ללחוץ על התמונה על מנת לראות את כל חברי הקבוצה שהגיעו לאימון.

הצבת מטרות ובחינת התקדמותינו אליהן תוך כדי מתן משוב לגבי איכות הביצוע, הינם, כלים מרכזיים בעבודה עם ספורטאים.

היה מדהים, היה כיף והגיע הזמן להראות תוצאות סופיות:

הר לעמק 2012, קצת עדכונים מהשטח: 5 רצים כבר סיימו את המרוץ המדהים הזה ואנחנו כבר אחרי 27 קילומטר לערך.

בשעה טובה, חזרתי לספסל הלימודים. לאחר סיום שני תארים במנהל עסקים - עד גיל 30 לערך האמנתי שזו הדרך - ולאחר סיום הכשרתי בוינגייט כמדריך טריאתלון וכמאמן טריאתלון נתפניתי ללמוד משהו ...

יריית הפתיחה למרוץ הר לעמק הולכת ומתקרבת. ספורטאים שונים מגיבים בצורה שונה ללחץ ולחששות מפני העתיד לבוא.

חוף מציצים, עם המשפחה, בין קרטיב למשחק מטקות עם בתי, מוצא דקה וחצי עם עצמי ולעצמי.

הקבוצה קיבלה החלטה לקחת חלק במרוץ השליחים הנחשק של מדינת ישראל - מהר לעמק (מרוץ שטח על פני  212 ק"מ, אנו נהייה 8 שליחים).

ראיין הול הנו רץ מרתון מוכשר, גיבור אמריקאי המייצג בעיני העם האמריקאי את רוח הלחימה, הערכיות והמאמץ הכביר כאשר הוא מתמודד בריצה האולימפית הקשה ביותר – המרתון.

 שמי ליאור קליין, מאמן כדור- מים ב 18 השנים האחרונות.

לינדזי בנקו - אחת השחייניות האמריקאיות החביבות עליי, חזקה וטכנית והאמת, נראית גם מאוד אינטילגנטית, מסבירה על כניסות ויציאות מהקיר וחשיבות ה"סופר טכניקה", כמו למשל, כניסה לקיר על צד הגוף שאז ...

סרט ביתי של חבר טוב ואיש יקר - אלדד וקסלר.

 דיאטת ניקוי אביב כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב. האמת, זה התחיל לפני כעשור, עת התחלתי לצום ביום הכיפורים ומאז גיליתי את הקסם, את התשוקה ואת תחושת ...

לחשוב מה עובר על הקבוצה שמנגד, עת ספורטאי העל הללו של משחק הראגבי, מבצעים את ריקוד האיחוד, האומץ, האחווה והפגנת המחויבות לנצחון ולקבוצה.

 שישי בבוקר: מקלחת, כוס קפה, פרוסה עם דבש, אני ממש מרוכז, ממוקד. שואל את עצמי איך זה יכול להיות שלאחר כל כך הרבה מרוצים אני עדיין מתרגש, בלילה התעוררתי ושוב ...

חוויה נפלאה בכל קנה מידה אם ארגון למופת, המון צבעים, ריחות, מוסיקה ואנרגיה טובה.

לפני (הרבה) שנים, שהייתי חייל בגבעתי לקחו אותנו שישי בבוקר לפני היציאה הביתה ליד לבנים ברעננה להשתתף במרוץ רעננה.

אולימפידה - בייג'ין 2008 - 100 * 4  גמר,  גברים, המשחה הטוב ביותר שראיתי.

דגשים תזונתיים לפני ואחרי אימון הקשר בין תזונה נכונה לפעילות גופנית ידוע ומוכח; לפניכם מספר טיפים חשובים לאכילה לפני, במהלך ולאחר האימון.

למען הגילוי הנאות, מרוץ היעד שלי היה מרוץ הלילה של נייק. המירוץ הזה הגיע אלי מעצם היותי חברה בקבוצה, שלפי אסף - זה מרוץ הבית שלה. עם אסף אני (מנסה) ...